【新闻】腹部臀部背部腿部赘肉滚出去四个动作一周见效

发布时间：2021-01-08 09:13:30 阅读：次来源：机加工厂家

小肚子

几乎每个女生都有小肚子，就是超模也有那么一丁点。什么动作最能减肚子呢？那就是平板支撑力。它能有效的训练核心肌群，每天只要坚持一分钟，小腹一定会变得平坦，而且能练出马甲线哦！做的时候绝对不能塌腰弓背，要想图中一样，整个身体保持在一条直线上。