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【新闻】腹部臀部背部腿部赘肉滚出去四个动作一周见效

发布时间:2021-01-08 09:13:30 阅读: 来源:机加工厂家

小肚子

几乎每个女生都有小肚子,就是超模也有那么一丁点。什么动作最能减肚子呢?那就是平板支撑力。它能有效的训练核心肌群,每天只要坚持一分钟,小腹一定会变得平坦,而且能练出马甲线哦!做的时候绝对不能塌腰弓背,要想图中一样,整个身体保持在一条直线上。

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